東京五輪にスポーツクライミングが正式種目として追加されましたね！
スポーツクライミングとはボルダリング、リード、スピードと3つの種類があり、今回はボルダリングの美人クライマーと言われている野口啓代さんについて紹介します。
ボルダリングは若い世代に注目を集めていて、やっている人も結構いますよね！
数々の大会で優勝をしている野口啓代さんの筋肉や握力が話題になっています。
強さの秘訣でもあるトレーニング方法についても見ていきましょう＾＾
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野口啓代のプロフィール
☆名前 野口 啓代(のぐち あきよ)
☆生年月日 1989年5月30日
☆出身地 茨城県龍ケ崎市
☆身長 165 cm
☆高校 東洋大学付属牛久高等学校
☆大学 東洋大学ライフデザイン学部 中退
野口啓代の筋肉や握力が話題に！
野口啓代さんの筋肉と握力が凄すぎる！と話題になっています。
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Thank you for your messages💘* * * たくさんの温かいメッセージありがとうございました💐☺️今週末の八王子WORLDCUP頑張れそうです‼︎✨
細いし、綺麗なお姉さんという感じで筋肉が凄いなんて想像が出来ないですよね？？
しかし脱いだら凄いんです！（笑）
想像以上でした！
腕や背中、足の筋まで見事ですね！綺麗な筋肉でかっこいいです＾＾
体重は49kgで体脂肪率はなんと12％みたいですよ^^;
そして握力は、20代女性の平均握力が29kgに対し、野口啓代さんは驚異の55kg！！
倍近くありますよ・・・
しかも男性平均は50kgなのでそれをも超えてきましたね！
一体どれだけのトレーニングをしているのでしょうね＞＜
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野口啓代のトレーニング方法とは？
野口啓代さんの筋肉、握力の凄さが分かったところで、今度はトレーニング方法について見ていきましょう。
野口啓代さんの実家は牧場を経営しており、そのため土地も広くお父さんが牛舎を改造してトレーニングルームを作りました。
その結果「日本一大きいプライベートジム」が出来上がったそうです＾＾笑
毎日トレーニングはしていて、家で3～4時間登り、その後筋トレ(懸垂・キャンパシング・腹筋・腕立て)30分のジョギングというメニューです。
懸垂と言っても両足合計3kgの重りを付けての筋トレです。
後は、トレーニングはメリハリを付けてその日の目標や目的を決めてやることが大事にしているとのことでした！
トレーニングにはお父さんが全面協力をしてくれているそうで、トレーニングメニューを作ってくれたり、ビデオ撮影をし悪いところを指摘してくれたり、お父さんの仕事が終わったら自転車でジョギングに一緒に行ってもらったりと精神的にも経済的にも支えてもらっているようです。
お父さんの支えがあってここまで強くなれたんですね！
それにしても日本一大きなジムを作っちゃうお父さんって・・・笑
まとめ
毎日のきついトレーニングを何時間もして、さらなる壁に挑戦し続けている野口啓代さんはとてもかっこいいですね！
こうしてずっとやってきたことが東京五輪で正式種目となり、さぞかしお父さんも嬉しいでしょう＾＾
クライミングについても野口啓代さんについても知らないことばかりでしたが、こうして知っていくとさらに興味が湧きます。
やってみたい思いはありますが、多分出来ないので見て楽しみます（笑）
怪我なく、オリンピックに向けて頑張ってほしいですね♪
